महिलाओं में कमर दर्द के घरेलू उपचार,कमर दर्द का टोटका

अक्सर महिलाओं में कमर दर्द की समस्या बनी रहती है जिसके कारण महिलाओं को अनेक प्रकार की कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है।महिला के शरीर में कमजोरी होना इस तरह के दर्द का प्रमुख कारण है। इसके अतिरिक्त कमर के पिछले हिस्से यानी कि पीठ की तरफ होने वाले दर्द के लिए कई अन्य तरह के कारक उत्तरदायी होते हैं।अनियमित मासिक धर्म, मासिक धर्म में अधिक रक्तस्राव से भी कमर दर्द की समस्या उत्पन्न हो जाती है।स्त्री रोग जैसे कि स्वेत प्रदर, रक्त प्रदर के लंबे समय तक रहने पर शरीर की हड्डियां कमजोर हो जाती हैं इसलिए भी कमर दर्द की समस्या हो जाती है।महिलाओं में कमर दर्द के घरेलू उपचार कुछ जटिल चोटों को छोड़ कर बाकी कारणों से होने वाले तेज कमर दर्द में काफी असरदार होता है।

बताये गए कारणों के अतिरिक्त कमर दर्द के और भी कारण समान्यतः देखने को मिलते हैं जैसे मोच का आ जाना तथा चोट के कारण आदि आदि।

महिलाओं में कमर दर्द के घरेलू उपचार

आज के समय में महिलाओं में कमर दर्द एक आम मर्ज बन चुका है।महिलाओं में होने वाले तमाम तरह के स्त्री रोग,मोच,मांसपेशियों में खिंचाव, छोटी मोटी चोट का इलाज आप अपने घर पर ही कर सकते हैं।यदि आप या आपके किसी परिचित को back bone pain की तकलीफ है तो आप अपनी रसोई में उपलब्ध चीजों से कमर दर्द का टोटका कर सकते हैं।कृपया आर्टिकल पर बनें रहे इस लेख के माध्यम से हम आप सभी लोगों को महिलाओं में कमर दर्द के घरेलू उपचार के तौर तरीकों को सरल भाषा में बताने का प्रयास करेंगे।आइये सबसे पहले जानते हैं कि औरतों को किन किन कारणों से कमर दर्द होता है।

महिलाओं में कमर दर्द के कारण

लगातार कमर दर्द के कारण के रूप में कई तरह की परिस्थितियां जिम्मेदार होती हैं।आप भी कमर दर्द के कारणों की जानकारी ग्रहण करके आसानी से इस भयंकर कष्टकारी बीमारी से अपना बचाव कर सकते हैं।आइये जानते हैं महिलाओं में कमर दर्द का कारण एवं घरेलू इलाज जिसको प्रयोग करके 2 मिनट में कमर दर्द से आराम हासिल कर सकते हैं।

• केल्सियम की कमी से कमर दर्द होता है।
• लगातार कई घण्टों तक बैठे रहने के कारण।
• तनावपूर्ण जीवन जीने से कमर दर्द हो जाता है।
• अचानक नसों में खिंचाव आ जाने के कारण।
• अनियंत्रित वजन तथा मोटापे के कारण कमर दर्द होने लगता है।
• डिस्क में किसी तरह की समस्या के आ जाने के कारण कमर दर्द हो जाता है।
• मांसपेशियों के इधर उधर हो जने एवं मासपेशियों के चोटिल हो जाने के कारण।
• लगातार ऊंचे हील की चप्पल पहनने से कमर दर्द

कमर दर्द का इलाज

बताये जा रहे वस्तुओं का ठीक तरीके से प्रयोग करके पीठ दर्द(back bon) से जल्दी ही निजात पाया जा सकता है।D

दूध, हल्दी और देसी घी से कमर दर्द का इलाज

दूध,हल्दी और देसी घी का प्रयोग करके कमर दर्द की समस्या का निदान किया जा सकता है।दूध में केल्सियम की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो शरीर में केल्सियम की कमी को पुर किया जा सकता है।जबकि हल्दी में दर्द को कम करने और सूजन को समाप्त करने की शक्ति होती है।

प्रयोग विधि-

• साबुत हल्दी को किसी भी साधन से पीसकर पाउडर में बदल दें
• एक चम्मच हल्दी पाउडर एवं एक चम्मच देसी घी को दूध में मिलाकर दूध को गर्म करें।
• थोड़ी देर तक दूध को ठंडा होने के लिए रख दें।
• अब बनाये गए दूध एव हल्दी,घी के मिश्रण को खड़े होकर पियें।कुछ दिनों के नियमित सेवन से कमर दर्द की समस्या का खात्मा इस मिश्रण से हो जाएगा।

हर्बल बाम से महिलाओं में कमर दर्द के घरेलू उपचार

पिपरमेंट और अजवाइन से बने हर्बल बाम की मदद से कमर दर्द का घरेलू इलाज करने से bach pain में तुरंत आराम मिलता है।

बनाने की विधि-

• एक कटोरी पिपरमिंट का तेल
• एक चम्मच अजवाइन
• पिपरमिंट के तेल में अजवाइन को डालकर पकाएं
• अच्छी तरह से पक जाने पर गाढ़ा होने के लिए थोड़ा सा कपूर डालकर पकने दें
• अच्छी तरह से पक जाने पर ठंडा होने दें।
• ठंडा हो जाने पर दिन में 2 से 3 बार इस बाम को प्रभावित जगह पर लगाएं।

हल्दी और चूने के लेप से महिलाओं में कमर दर्द के घरेलू उपचार

लगभग लगभग सभी लोगो को पता होगा कि हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीएम्फलमेंट्री गुण प्रचुर मात्रा में पाया जाता है इसके साथ साथ हल्दी में दर्द और सूजन को कम करने की बहुमूल्य शक्ति पाई जाती है।जबकि चूने में कैल्शियम की भरपूर मात्रा उपलब्ध रहती है।इसीलिए प्रभावित जगह पर हल्दी और चूने का लेप लगा कर महिलाओं में कमर दर्द का घरेलू उपचार करने से दर्द में बहुत ही जल्द आराम मिलता है।

मेथी और सरसों के तेल से इलाज

मेथी और सरसों का तेल हमेश हमारी और आपकी रसोई में हमेशा उपलब्ध रहता है।इन दोनों की सहायता से कमर दर्द को मात दी जा सकती है।

बनाने का उपाय-

एक कटोरी सरसों के तेल में 1 से 2 चम्मच मेथी डालकर अच्छी तरह पकाएं जब मेथी काली पड़ने लग जाए तब तेल को ठंडा होने के लिए रख देंगें।ठण्ड होने बाद प्रभावित स्थान पर उक्त बाम को लगाने से कमर दर्द में त्वरित लाभ मिलता है।

सारसों का तेल और लहसुन से कमर दर्द का रामबाण इलाज

• एक कप सरसों तेल
• एक पूरा लहसुन
• सरसों के तेल में लहसुन को डालकर इतना गर्म करें कि लहसुन कला हो जाये।
• अब लहसुन को तेल से निकलकर फेंक दें तथा तेल को छन्नी की मदद से छान लें।
• कमर में हल्के हाथों से मालिश करने पर आश्चर्यजनक परिणाम देखने को मिलेगा।

नीलगिरी के तेल से महिलाओं में कमर दर्द के घरेलू उपचार

एक बाल्टी गर्म या गुनगुने पानी में चार से पाँच बूँद नीलगिरि के तेल को डालकर नहाने से कमर दर्द एवं पूरे शरीर मे होने वाले अन्य सभी प्रकार के दर्द में राहत मिलती है।

बर्फ की मदद से सुबह उठने पर कमर दर्द की समस्या का निदान

सुबह उठने पर कमर दर्द की समस्या बहुतायत लोगों में देखने को मिलती है।इस प्रकार की समस्य का इलाज हम अपने घर पर ही घरेलू उपाय के द्वारा कर सकते हैं।समस्या से छुटकारा पाने के लिए दर्द करने वाले स्थान पर बर्फ से सिकाई करते रहें।बर्फ की सिकाई के साथ साथ 20 मि त की एक्सरसाइज करना भी जरूरी होता है।